Veel sporters weten dat het belangrijk is om eiwitten en koolhydraten in hun dieet op te nemen om hun sportprestaties te verbeteren. Wat minder bekend […]
Sporten vraagt veel van het lichamelijke vermogen en het is daarom van essentieel belang om goed te eten voordat, tijdens en na sportactiviteit om energie […]
Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van de voeding voor sporters omdat ze veel bijdragen aan de opbouw en het herstel van spieren na intensieve trainingen […]
Onze lichamen zijn ontworpen om ons bloed te filteren en ‘afgewerkte’ stoffen af te voeren, maar deze processen zijn afhankelijk van factoren zoals hydratatie. Water […]