Virtuagym is een handige tool voor mensen die hun fitness willen verbeteren. Door gebruik te maken van Virtuagym kan je gemakkelijk en effectief een persoonlijk trainingsprogramma samenstellen en de voortgang daarvan bijhouden. Dit platform biedt verschillende trainingsplannen aan, geschikt voor verschillende fitnessniveaus en doelen. Of je nu beginner of gevorderd bent, Virtuagym heeft geschikte trainingen voor iedereen.

Door een account aan te maken krijg je toegang tot een enorme database waarin duizenden oefeningen per spiergroep zijn georganiseerd. Met deze informatie kan je een trainingsroutine samenstellen die het beste aansluit bij jouw doelen en fitnessniveau. Het samenstellen van een trainingsroutine is eenvoudig en snel te doen. Door het gebruik van Virtuagym inclusief deze instructies is het veel makkelijker om thuis aan je training te werken.

Ook kun je je voortgang van je prestaties bijhouden. Het platform biedt verschillende tools om de voortgang bij te houden, waarmee je snel kan zien wat werkt en wat niet werkt. Door je voortgang periodiek te controleren, kan je gemakkelijk zien welke vooruitgang je al hebt geboekt en welke onderdelen nog verbeterd kunnen worden. Door deze informatie kan je snel jouw trainingsroutine en voeding aanpassen om zo optimale progressie te boeken. Zo blijf je gemotiveerd en haal je gemakkelijker jouw fitness doelen.

Hoe start ik met VirtuaGym?

• Maak een account aan op Virtuagym

Maak een account aan op Virtuagym via de website of de mobiele app. Vul je persoonlijke gegevens in, zoals je leeftijd, lengte en gewicht. Heb je een training bij ons gevolgd? Dan heb je een uitnodiging ontvangen waar je je mee kunt inschrijven.

• Kies een trainingsplan

Virtuagym heeft verschillende trainingsplannen die passen bij jouw fitnessniveau en doelen. Kies het trainingsplan dat het beste bij jou past. Deze trainingsplannen bevatten een combinatie van cardiovasculaire oefeningen, krachttraining en stretch oefeningen.

• Stel een trainingsroutine samen

Selecteer oefeningen die passen bij jouw doelen en fitnessniveau. Virtuagym heeft een grote database met duizenden oefeningen georganiseerd per spiergroep. Zo kan je een trainingsroutine samenstellen die het meest effectief is voor jou.

• Focus op de juiste voeding

Virtuagym helpt ook bij het in kaart brengen van de juiste voeding. Zo kan je er bijvoorbeeld voor kiezen om dagelijks bij te houden wat je eet. Hierdoor krijg je beter inzicht in je eetgedrag en kan je erachter komen welke veranderingen nodig zijn.

• Houd je voortgang bij

Virtuagym heeft handige tools om je voortgang bij te houden. Door je voortgang bij te houden, kan je zien welke vooruitgang je maakt en waar eventuele knelpunten zijn. Zo kan je jouw trainingsroutine en voeding aanpassen om optimale progressie te boeken.

Conclusie

Met behulp van Virtuagym kan je gemakkelijk een trainingsroutine op maat maken en je voortgang bijhouden. Via een account op Virtuagym krijg je toegang tot een enorme database vol met oefeningen die passen bij jouw fitnessniveau en doelen. Door je voortgang bij te houden, blijf je gemotiveerd en behaal je snel resultaten. En vergeet niet dat gezonde voeding een belangrijk onderdeel is van een gezonde en actieve levensstijl. Virtuagym helpt je hierbij door inzicht te geven in je eetgedrag en je te laten zien welke veranderingen nodig zijn. Wil je meer weten over Virtuagym, trainingsprogramma’s of wil je een op maat gemaakt programma? Neem dan contact op of spreek ons aan in de sportschool.